Ashtanga Yoga (AYI®)

Ein traditionell dynamisches Yoga, das zugleich wissenschaftliche und therapeutische Ansätze verbindet. Eine bewegte Meditation im Fluss der Atmung. 

Yin Yoga & Feminine Embodiment

Eine sanfte Yoga-Praxis, die dich einlädt, deine weiblichen Aspekte zu nähren – ein Raum zum Loslassen und tiefes Spüren.

Ashtanga Yoga (AYI®)

Ein traditioneller Yoga-Stil (nach Sri K. Pattabhi Jois), der kraftvoll fließend mit teils akrobatischen Elementen zu einer bewegten Meditation wird. Ashtanga Yoga nach der AYI®-Methode versteht Yoga als eine lebendige Praxis und verbindet traditionelles Ashtanga mit modernen, therapeutischen Ansätzen.

Du wirst durch ausgewählte Elemente der 1. Serie und 2. Serie geführt. Dabei erlernst du eine präzise Ausführung der Asanas, sowie weitere Aspekte des Yogas, wie Pranayama, Meditation und Philosphie kennen. Die Praxis wird dabei durch gezielte therapeutische Übungen ergänzt und individuell an dich angepasst, sodass sowohl Einsteiger als auch Geübte teilnehmen können.

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Praxis, die dich über den Atem in Bewegung bringt und dir ermöglicht, tiefer in deine eigene Praxis einzutauchen.

Kurse:
Donnerstags - Alte Zimmerei RV
Samstags - Maayoga RV
Sonntags - Alte Zimmerei RV

Feminine Embodiment & Yin Yoga

Eine sanfte Yoga-Praxis, die dich einlädt, deine weiblichen Aspekte zu nähren. Es geht ums Fließen und Loslassen, um tiefes Spüren und die Stärkung deiner inneren weiblichen Weisheit.
Diese Praxis vereint Elemente aus verschiedenen Traditionen und schafft eine harmonische Verbindung aus Ruhe und Lebendigkeit.

Elemente aus dem Yin Yoga begleiten dich in die Ruhe und in die Tiefe. In länger gehaltenen Positionen darf dein Körper weich werden, Spannungen können sich lösen, und es entsteht Raum, um wirklich nach innen zu lauschen.

Im Fluss der Asanas, im intuitiven Bewegen, im freien Tanz und in der Stille darfst du ganz bei dir selbst ankommen – getragen von der Kraft des Kreises und der Gemeinschaft.

Kurse:
Mittwochs - Maayoga RV